如果出現(xiàn)月經(jīng)量小于20ml，考慮可能為卵巢分泌功能失常，或者氣血虧虛引起。建議去醫(yī)院去檢查一下，然后根據(jù)情況積極治療。

正常月經(jīng)量在20ml到60ml之內(nèi)為正常，小于20ml為月經(jīng)過少。如果月經(jīng)顏色鮮紅，這種情況屬于正常的現(xiàn)象。

舉措建議

平時飲食上可以適當多食用富含雌激素的食物，可以食用黃豆、豆?jié){、蜂蜜水等有助于改善月經(jīng)量少的情況。

在月經(jīng)期注意保證充的休息，避免著急生氣，避免吃涼的食物，可以用暖水袋暖肚子，也可以輕柔地按摩一下腹部有助于緩解經(jīng)期帶來的不適。