出現月經提前、月經量減少考慮與內分泌紊亂、卵巢功能下降等因素有關，另外作息習慣差、過度減肥等也有可能造成月經異常。

正常情況下月經周期是28天，月經出血量在30毫升到80毫升之間，月經提前或者推后一周都是正常的。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜、不丑也不酗酒、科學減重不節(jié)食，還要保持良好的心情，及時紓解不良情緒，避免長期處于緊張、焦慮等負面情緒中。

月經期間要注意飲食調養(yǎng)，來潮前一周和月經期間不宜食用生冷、寒涼的食物，飲食要營養(yǎng)全面、均衡。