受涼或者情緒不穩(wěn)定，都會導致月經(jīng)提前來和月經(jīng)量少，也有可能減肥導致營養(yǎng)不良和脂肪缺乏，體脂減少會引起經(jīng)量減少。

而月經(jīng)發(fā)黑可能是由于子宮內(nèi)膜脫落之后，血液沒有及時排出，在宮腔內(nèi)淤積而引起的顏色的改變。

舉措建議

1.忌辛辣、刺激性大的食物，避免喝涼水，可以適當吃一些補血的食物。

2.經(jīng)期避免著涼，多休息，適當?shù)倪M行運動，避免過度勞累及一些負重的活動。

3.勤換洗內(nèi)褲，每天至少用溫水清洗私部一次，保持陰部的清潔干燥。

4.日常生活中要盡量避免劇烈的情緒波動以及刺激，保持心情愉快。