如果出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色暗紅，考慮可能是激素水平不穩(wěn)定，或者是氣血不足也會(huì)容易影響正常的月經(jīng)量。如果平時(shí)減肥，過度節(jié)食，造成氣血不足，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

平時(shí)食療上可以食用紅棗雞蛋煲水有助于補(bǔ)氣血。

舉措建議

平時(shí)要注意腹部保暖，不要受涼，經(jīng)期要避免涼水洗漱，防止寒邪入侵導(dǎo)致痛經(jīng)等。經(jīng)期盡量多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)注意一日三餐保證充足的營養(yǎng)，避免過度節(jié)食，避免偏食，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，早睡早起避免引起內(nèi)分泌失調(diào)。