月經(jīng)量偏黑考慮和宮寒有關(guān)。另外子宮發(fā)育不良，經(jīng)期只有很少的子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)量會(huì)比較少。

建議在月經(jīng)期間可以喝一些紅姜糖水，可以用熱水泡一下腳，并且配合局部熱敷和按摩，有利于改善月經(jīng)量少偏黑的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間因?yàn)樯眢w的免疫力比較差，需要食用一些家禽的肉類、蛋類、魚等富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于提高身體的免疫力。

經(jīng)期避免用冷水洗手、洗臉，可以用溫?zé)岬乃?jīng)期避免泡溫泉，另外經(jīng)期要注意身體保暖，注意根據(jù)溫度來適當(dāng)?shù)脑黾右挛铩?/p>