月經(jīng)量少又黑可能是由于精神緊張、過度勞累、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。

應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療，同時(shí)要注意調(diào)整情緒，避免精神過度緊張或者焦慮，避免熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

月經(jīng)期間避免進(jìn)行性生活，預(yù)防感染，多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，而且要避免提重物或者做重體力活。

飲食以清淡為主，少吃辛辣、油膩等刺激性強(qiáng)烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如橙子、蘋果、西紅柿等。