月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑的原因較多，常見原因有宮寒經(jīng)血瘀質(zhì)、子宮內(nèi)膜薄、內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病等。

如果連續(xù)兩個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)異常要及時(shí)就診，通過B超、內(nèi)分泌六項(xiàng)等相關(guān)檢查明確原因。

恢復(fù)期間要注意飲食、生活調(diào)養(yǎng)，忌吃寒涼、辛辣的食物，保證有充足的休息和睡眠時(shí)間。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，不盆浴、不坐浴、不進(jìn)行性生活。使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

遵醫(yī)囑使用藥物，不宜私自進(jìn)行陰道沖洗和陰道給藥。

養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動能夠提高身體素質(zhì)、促進(jìn)氣血循環(huán)，能在一定程度上改善氣血瘀滯、痛經(jīng)的問題。