月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑可能是宮寒引起，宮寒是因?yàn)榕枨坏难貉h(huán)不暢，血流緩慢，子宮的血液供應(yīng)不足導(dǎo)致。宮寒會(huì)有月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑等癥狀。

可以在來(lái)月經(jīng)時(shí)用熱水敷小肚子，飲食上可以喝些熱的姜糖水來(lái)刺激血液循環(huán)，也可以用熱姜水來(lái)泡腳。

舉措建議

宮寒的食療上可以選擇紅糖紅棗當(dāng)歸湯具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的效果，也可以喝益母草茶，具有調(diào)經(jīng)、止痛的作用。

宮寒除了飲食方面，平時(shí)要注意月經(jīng)期間的保暖，避免吃生冷的食物，多喝熱水，避免碰冷水。