女性45歲處于更年期，卵巢功能慢慢減退，雌激素和內(nèi)分泌減少，月經(jīng)量少是正?，F(xiàn)象。但是一些婦科疾病也會引起月經(jīng)量少的情況。

平時從飲食，生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性地調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

1、注意勞逸結(jié)合，不熬夜，保證充足的睡眠。

2、飲食攝入全面均衡，不偏食，保證充足的營養(yǎng)。

3、保持舒暢的心情，適當(dāng)多參加戶外鍛煉，多與家人朋友溝通。

4、經(jīng)期要避免著涼，注意保暖，以免加重月經(jīng)不調(diào)。

5、平時少喝冷水，少進(jìn)食生冷的食物。