月經(jīng)量少腰酸考慮是由于精神過度緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常等原因引起的，其次多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等也可能導(dǎo)致月經(jīng)量少腰酸。

月經(jīng)期間避免從事重體力勞動(dòng)或者進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，多臥床休息，防止過度疲勞，可以通過局部熱敷的方式來緩解腰酸。

舉措建議

注意飲食均衡，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，比如黑芝麻、菠菜、動(dòng)物肝臟等等，不要進(jìn)食生冷、寒涼的食物，比如冰激凌、冷飲等。

每天晚上用溫水清洗外陰，保持外陰清潔、干燥，最好穿著寬大、純棉的內(nèi)褲。