50歲月經(jīng)量少是正?，F(xiàn)象，主要是由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素分泌減少等原因引起的，不需要太過擔(dān)心，盡量保持平和的心態(tài)。

平時應(yīng)該多留意自身的情況，查看是否有其他的不適癥狀，注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議保持生活規(guī)律化，保證充足的休息與睡眠時間，堅持力所能及的體育鍛煉，增加日曬時間，增強(qiáng)自身的免疫力。

少食動物脂肪，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。