在出現(xiàn)乳腺增生時，平時要選擇合適的文胸，避免穿過緊的文胸，或者是長時間穿束身衣，以免導致局部血液不循環(huán)以后加重癥狀，乳腺增生和不良的心情也有很大的關系，所以需要及時糾正，要保持心情愉悅，避免精神壓力過大，還要積極進行體育鍛煉。

舉措建議

在出現(xiàn)輕微乳腺增生時，除了在平時要做好防護工作以外，也需要定期到醫(yī)院去做檢查，可以每三個月或者半年到一次醫(yī)院進行一次乳腺彩超檢查，來了解到乳腺增生的情況，在晚上睡覺時，也需要將文胸取下。