第一天月經(jīng)量很少是正常的。月經(jīng)第一天子宮內(nèi)膜剛剛開始剝離，月經(jīng)量相對就比較少，一般在月經(jīng)第2～3天月經(jīng)量才會(huì)增多。

建議放松心情，盡量保持平和的心態(tài)，多留意自身的情況，如果沒有伴隨痛經(jīng)的癥狀，就不需要太過擔(dān)心。

舉措建議

每日應(yīng)該多攝食新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物，比如魚肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟等，避免過度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。

不要抽煙喝酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，月經(jīng)期間應(yīng)該及時(shí)更換衛(wèi)生棉，每天用溫水清洗外陰，內(nèi)褲要勤洗勤換，保持外陰清潔干爽。