在出現(xiàn)乳腺增生引起不適感的時候，一般是可以用手揉的，在用手揉的時候要注意力道以及次數(shù)，也可以通過局部熱敷的方式，有利于促進局部血液循環(huán)，從而緩解不良癥狀，但如果疼痛情況比較嚴重時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

舉措建議

治療的過程中要嚴格按照醫(yī)生要求使用藥物，并且留意身體變化，在這期間要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，或者是長時間過度勞累，以免加重癥狀，也要選擇合適自身的文胸，避免穿過緊的文胸，或者是長時間穿束身衣。