月經(jīng)量上可以按摩血海穴或者是關(guān)元穴，還有按摩下腹或足三里。每天在睡覺(jué)前用大拇指輪流按摩這幾個(gè)穴位，可以增加血液循環(huán)，而且可以改善月經(jīng)量的問(wèn)題，適量的按摩足三里，不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且對(duì)于補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)消化，補(bǔ)氣血都有很好的效果，所以對(duì)月經(jīng)量少能夠起到輔助的效果。

舉措建議

除了按摩穴位以外，還可以通過(guò)飲食上改善，可以用玫瑰花、紅棗或者是山藥熬粥喝，對(duì)補(bǔ)氣血有輔助的效果，所以對(duì)月經(jīng)的改善也有幫助。期間要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，不要有過(guò)大的壓力。