月經(jīng)量出現(xiàn)又少又黑的情況，可以在月經(jīng)過后的2~3天去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，找出月經(jīng)量又少又黑的原因，然后進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。在平時生活中注意做好保暖工作，防止身體受寒著涼，在飲食上避免吃一些刺激性食物。

舉措建議

建議女性在平時生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免情緒波動過大，保持心情愉快。在月經(jīng)期間還要做好私處護(hù)理工作，避免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。在飲食上多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃一些生冷刺激性食物，同時還要做好保暖工作，防止身體受寒著涼。