出現(xiàn)月經(jīng)量少，如果是由于氣血不足所引起的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、木耳等食物，在一定程度上可以改善月經(jīng)量少的癥狀。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意避免飲酒，另外要注意避免喝冷飲，否則容易影響到經(jīng)期的出血量。月經(jīng)期如果有腹部疼痛的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感。經(jīng)期要保證有足夠的休息時(shí)間，不要經(jīng)常性熬夜。