來(lái)月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑，很有可能是經(jīng)血流出不暢的原因，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝一些紅糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。

舉措建議

經(jīng)期如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，如果痛經(jīng)的癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥。在經(jīng)期注意不要吃生冷刺激的食物，飲食要以清淡為主，另外要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常熬夜。