女性到了例假期間例假下不來憋著難受，首先需要排除懷孕的情況，在排除懷孕的情況下，考慮是由月經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)的情況，此時則需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，完善激素6項檢查等相關(guān)的檢查，明確診斷之后，遵醫(yī)囑使用對癥的藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議女性平時需要注意保持良好的心態(tài)，注意心理方面的調(diào)整，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些溝通交流，多參加一些社交活動，避免過度緊張焦慮。

女性月經(jīng)期間還需要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染的出現(xiàn)。