女性出現(xiàn)月經(jīng)量少氣血不足時(shí)，可以吃一些能夠補(bǔ)氣血的食物，像是動(dòng)物的肝臟，腎臟，豬血，木耳，黑豆，烏骨雞等等，還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物。

除了飲食上的調(diào)理以外，還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)氣血的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

要注意做好生活上的護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人的衛(wèi)生和防護(hù)，保持情緒的穩(wěn)定，女性在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期護(hù)理，避免著涼，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

要密切關(guān)注月經(jīng)改變的情況以及有沒(méi)有其他的異常癥狀，如果有異常癥狀出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。