出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以多從飲食方面進行調(diào)理，適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鐵元素含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，來補充維生素。

期間不要過度的節(jié)食，可以通過適當?shù)倪\動鍛煉等方式來進行減肥，控制體重。

舉措建議

建議平時生活中，不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，保持平和的心態(tài)，去除焦慮，抑郁等不良情緒，做到勞逸結(jié)合。

若是月經(jīng)量少，食補效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進行調(diào)理，具體的情況還要聽取醫(yī)生的建議。