便秘時腸胃蠕動減慢，腸道內容物不能夠及時排出，食物就會在腸道內菌群的作用下異常發(fā)酵，產生大量氣體，就會出現(xiàn)老是放屁的情況。而便秘有很多原因，只要分為功能性原因和器質性原因，與日常飲食，精神狀態(tài)，器質性病變都有關系。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況后，建議先調節(jié)飲食，多吃富含膳食纖維素的食物，膳食纖維雖然不為人體產能，但可以促進腸胃蠕動，可以有效預防和改善便秘。便秘也可以自己按摩腹部，增加運動量，避免久坐和久站，以促進腸胃蠕動。