便秘時(shí)腸胃蠕動(dòng)減慢，腸道內(nèi)容物不能夠及時(shí)排出，食物就會(huì)在腸道內(nèi)菌群的作用下異常發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，就會(huì)出現(xiàn)老是放屁的情況。而便秘有很多原因，只要分為功能性原因和器質(zhì)性原因，與日常飲食，精神狀態(tài)，器質(zhì)性病變都有關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況后，建議先調(diào)節(jié)飲食，多吃富含膳食纖維素的食物，膳食纖維雖然不為人體產(chǎn)能，但可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以有效預(yù)防和改善便秘。便秘也可以自己按摩腹部，增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐和久站，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。