懷孕后胎兒需要豐富的營養(yǎng)，孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)會大量流失，沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)或者其他營養(yǎng)元素，就容易導(dǎo)致抽筋還會造成胎兒營養(yǎng)不良。

子宮增大后壓迫到腰部，如長期保持不當(dāng)?shù)淖嘶蛘哒咀?，也容易引起抽筋?/p>

舉措建議

1.多吃含鈣豐富的食物，多吃瘦肉、魚等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕期專用的補(bǔ)鈣口服液。

2.多吃含有維生素的食物，還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及其他微量元素，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒樱瑫駮裉?，但是?yīng)避免強(qiáng)烈陽光的暴曬。

3.改變不良的坐姿或者站姿，不宜過于勞累，不要經(jīng)常彎腰。