懷孕后胎兒需要豐富的營養(yǎng)，孕婦體內的鈣質會大量流失，沒有及時補充鈣質或者其他營養(yǎng)元素，就容易導致抽筋還會造成胎兒營養(yǎng)不良。

子宮增大后壓迫到腰部，如長期保持不當?shù)淖嘶蛘哒咀耍踩菀滓鸪榻睢?/p>

舉措建議

1.多吃含鈣豐富的食物，多吃瘦肉、魚等，必要時在醫(yī)生指導下服用孕期專用的補鈣口服液。

2.多吃含有維生素的食物，還要適當補充蛋白質及其他微量元素，適當?shù)綉敉饣顒?，曬曬太陽，但是應避免強烈陽光的暴曬?/p>

3.改變不良的坐姿或者站姿，不宜過于勞累，不要經常彎腰。