在懷孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，對營養(yǎng)的需求也會不斷增加，尤其是對蛋白質(zhì)，鈣以及一些微量元素需求會增加。如果孕婦飲食攝入的鈣，蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素不足，可能會導(dǎo)致抽筋的情況，尤其是缺鈣。當(dāng)然也有可能是孕晚期胎兒的不斷增大，對下肢產(chǎn)生了一些壓迫，從而影響到了下肢的血液循環(huán)，出現(xiàn)了抽筋的情況。

舉措建議

出現(xiàn)輕微抽筋，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些按摩以及熱敷的方式來緩解。另外，孕期要多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等高蛋白的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。要注意做好一些保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況，要根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物。