考慮為便秘引起，和平時攝入水份不足以及攝入的蔬菜水果過少有關(guān)。如果便秘比較嚴重，可以遵醫(yī)囑給予開塞露來幫助排便。

飲食上可以多攝入富含維生素豐富的蔬菜和水果，另外可以每天早晨喝杯淡鹽水。

舉措建議

平時多注意飲食習(xí)慣，少食用辛辣刺激的食物，避免身體上火。另外要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以練習(xí)每天早晨排便一次，即使沒有便意，也可稍等來形成條件反射。

平時注意適當(dāng)?shù)膱猿皱憻?，如散步、走路，每天用雙手按摩腹部數(shù)次，有助于增強胃腸蠕動能力。