孕晚期出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的生活習(xí)慣，因?yàn)閷?dǎo)致便秘多是由于在飲食方面過度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏，引起腸胃蠕動過慢所引起的，可以適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，還能夠吃些豆制品類的食物，粗糧也是不錯的選擇。

舉措建議

在吃過東西以后需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，有利于增加腸胃蠕動，防止出現(xiàn)消化不良或者是積食，在出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便習(xí)慣，還可以養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段上大便。