孕晚期出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，因?yàn)閷?dǎo)致便秘多是由于在飲食方面過(guò)度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏，引起腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢所引起的，可以適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，還能夠吃些豆制品類的食物，粗糧也是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

在吃過(guò)東西以后需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)消化不良或者是積食，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便習(xí)慣，還可以養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。