孕晚期女性如果出現(xiàn)腿部抽筋，可以在醫(yī)生或家屬的幫忙下進(jìn)行局部神經(jīng)肌肉的按摩，能夠很好的放松緊張肌肉，從而緩解抽筋癥狀。同時(shí)由于抽筋與機(jī)體缺鈣或者缺少鍛煉有著直接聯(lián)系，因此要做好生活習(xí)慣的調(diào)整，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

建議孕晚期女性在身體能夠負(fù)荷的情況下，仍要保持每天一定量的運(yùn)動(dòng)量，并且在運(yùn)動(dòng)前做好熱身或拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠提高肌肉的耐受力，降低抽筋的發(fā)作幾率。平時(shí)飲食中要做好鈣鐵等微量元素的補(bǔ)充。在出現(xiàn)抽筋后要立即平躺，暫時(shí)停止肌肉運(yùn)動(dòng)。