維生素C和柿子一般是可以一起吃的，柿子中有一定的氨酸，對(duì)于身體吸收維生素C有很好的提升作用。維生素C是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，還具有抗氧化的作用，并且促進(jìn)鐵的吸收，在人體缺乏維生素的時(shí)候容易出現(xiàn)牙齦出血等。

舉措建議

在需要使用維生素C補(bǔ)充身體時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求量使用，避免隨意增減，在平時(shí)也可以吃一些富含維生素C的食物，如蘋(píng)果，獼猴桃，火龍果，檸檬，柚子，葡萄，橙子，綠葉蔬菜等，但吃水果時(shí)需要清洗干凈。