維生素C和維生素B是可以一起吃的，二者一起吃并不會對身體產(chǎn)生不良的影響，維生素B和維生素C本身屬于水溶性維生素，體內(nèi)缺乏維生素比較嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來進行補充，但是要避免長時間過量補充。

舉措建議

在日常生活中飲食要注意葷素搭配，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果以及蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、奶制品、豆制品等食物。維生素再補充一段時間之后，可以去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，如果體內(nèi)維生素含量相對是比較正常的，一般不需要額外進行補充。