適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C也能夠幫助預(yù)防感冒，因?yàn)榫S生素C能夠提高身體抵抗力，在出現(xiàn)傷口時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C還能夠幫助身體更快愈合，還能清除身體多余的自由基，延緩身體衰老，還具有美容養(yǎng)顏等作用，如果出現(xiàn)牙齦出血等時(shí)，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

舉措建議

富含維生素C的食物比較多，有獼猴桃，火龍果，葡萄，檸檬，柚子，草莓，西紅柿，芹菜，菠菜，甘藍(lán)等，如果需要通過藥物補(bǔ)充維生素C時(shí)，也要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求使用，在平時(shí)也要結(jié)合天氣情況合理穿衣，預(yù)防感冒的發(fā)生。