孕晚期女性如果很容易出現(xiàn)積食或者一次性進食量過多的情況，則建議在進食后可以適當?shù)倪M行走動或者瑜伽等鍛煉來幫助機體進行消化，能夠避免出現(xiàn)脂肪堆積或者積食的癥狀。由于一次性進食過多會造成胃部體積增大，可能會壓迫到胎兒，因此建議孕婦要控制一次性的食用量。

舉措建議

如果女性在懷孕期間對于食物或者熱量的需求較高，可以選擇少食多餐的方式，既能夠滿足機體對于營養(yǎng)物質的需求，還能夠避免自身出現(xiàn)消化不良或者積食的癥狀，可以促進消化，避免產(chǎn)生便秘或者排便困難。