一般在晚上睡覺前，孕婦是不建議吃的過飽的，吃過飽容易影響到睡眠，并且還可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。孕晚期吃撐了的話，可以去戶外散散步。散步30分鐘以上，可以一定程度上促進(jìn)消化，并且盡量不要一吃飽就躺著或者坐著。

舉措建議

要注意有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，以少食多餐的原則進(jìn)食，不要暴飲暴食。要有一個(gè)豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。可以多吃一些粗糧，補(bǔ)充一些粗纖維。多喝水補(bǔ)充身體水分。