來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，如果是經(jīng)血流出不暢所引起的，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些活血化瘀的藥物來進(jìn)行調(diào)理。在來月經(jīng)的時(shí)候要多注意腹部的保暖，可以經(jīng)常給腹部進(jìn)行熱敷。

舉措建議

經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以使用熱水袋給腹部熱敷來緩解癥狀，如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥來進(jìn)行治療。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤羌t糖水，盡量不要吃生冷刺激的食物，另外要注意避免飲酒，少喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品。