月經(jīng)的時候月經(jīng)量少，并且血是黑色的，可以在醫(yī)生的指導下口服活血化瘀的藥物來進行調(diào)理，在經(jīng)期的時候注意腹部的保暖，可以使用熱水袋熱敷腹部，平時可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。

舉措建議

出現(xiàn)這種情況，如果是因為宮寒所引起的，可以在醫(yī)生的指導下，使用一些溫經(jīng)散寒的中藥或者是中成藥來進行調(diào)理。在平時盡量少吃一些生冷刺激的食物，另外要盡量避免喝冷飲。日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于加速體內(nèi)的血液循環(huán)。