16歲的女孩月經(jīng)量比較少，可以去醫(yī)院做一下腹部B超檢查，另外需要抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平，如果檢查出來子宮內(nèi)膜相對比較薄，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來調(diào)理體內(nèi)的激素水平，調(diào)理期間要有良好的飲食及作息習慣。

舉措建議

比較肥胖的情況下要注意多參加一些體育鍛煉，平時盡量避免久坐或者是久站，另外要注意少吃一些高脂肪高熱量的食物，每天要注意保證有充足的休息時間，盡量避免長時間熬夜。在經(jīng)期要多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，平時要多注意腹部的保暖。