如果腹痛好幾天仍然沒有排經(jīng)血，考慮可能是有炎癥或者患有子宮內膜疾病，可以用熱水袋暖敷腹部，也可以遵醫(yī)囑口服藥物來調理，注要避免食用生冷飲。

注意適當?shù)倪\動，如散步，慢跑，做操，練瑜伽等，有助于增強抵抗力，加速身體的新陳代謝。

舉措建議

在月經(jīng)來潮前少吃動物脂肪，可以吃一些植物脂肪的食物?？梢赃m當食用粗纖維的食物，有助于潤腸通便。

平時注意飲食上少食用辛辣油膩寒涼的食物，多喝點小米粥，吃點山藥，注意身體保暖，注意外陰衛(wèi)生，預防婦科疾病。