孕晚期水腫需要保持運(yùn)動(dòng)以及休息相結(jié)合的方式，保持充足睡眠時(shí)間之外，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，能夠增加身體的血液循環(huán)，但是盡量不要久坐久站，以免造成下肢靜脈回流受阻。

可以嘗試在懷孕的過(guò)程當(dāng)中，適量的吃一些有利尿作用的食物，比如冬瓜，有利于改善水腫。

舉措建議

進(jìn)入孕晚期的時(shí)候，下肢的壓力增加，不僅會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況，還有可能會(huì)造成恥骨疼痛和腰酸，盡量穿寬松的衣物，并且不宜做繁重的體力勞動(dòng)。

日常上下樓梯或者是做家務(wù)活的時(shí)候，還要保持動(dòng)作緩慢輕柔。