孕晚期飲食量應當適中，不僅要保證每日營養(yǎng)需求的攝入，還要注意控制體重。孕婦吃得過多可能會引起巨大兒，難產的情況，而吃的過少又不能保證營養(yǎng)的充足攝入，可能會引起胎兒發(fā)育遲緩，孕婦貧血等。孕期要控制體重的合理增長，科學安排膳食。

舉措建議

孕晚期要保證蛋白質的足量攝入，可以適當多吃一些魚蝦，豆腐，雞蛋等食物。蛋白質是人體細胞組織的主要組成部分，還能提高免疫力。

孕婦飲食要葷素搭配，也要多吃富含膳食纖維的食物，多吃粗糧，保持大便通暢。