孕晚期比起臥床休息，建議更適合多走動。

在孕晚期是不建議孕婦長時間的臥床休息的，因為在懷孕晚期，盆腔及胃腸道等功能會比較低弱，如果長時間臥床，可能不利于胎兒的生產(chǎn)。懷孕后，伴隨著胎兒逐漸的生長發(fā)育，在孕晚期會出現(xiàn)子宮越來越大的情況，子宮的增大很容易壓迫周圍的組織及器官，此時會造成血液循環(huán)不通暢，引起四肢水腫的情況。在此階段是不建議長時間臥床休息的，可以適當(dāng)進行相應(yīng)的運動，促使血液循環(huán)，改善腿腳水腫的現(xiàn)象。在孕晚期多走動，不僅鍛煉了自身的體力，還可以有利于胎兒頭部順利進入盆腔內(nèi)，在進行分娩時有助于胎兒的出生。另外在孕晚期，由于子宮的增大，可能會存在部分孕婦出現(xiàn)呼吸困難的情況，如果長期臥床休息，不走動，容易引起胎兒缺血缺氧，孕婦應(yīng)適當(dāng)進行運動，不僅可以增強機體的血液循環(huán)，還可以增加胎兒的供血和供氧量，同時還可以有效預(yù)防妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。

在懷孕晚期的孕婦，需要多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶、冬瓜等。要避免抽煙喝酒，也要避免吃太多油膩、辛辣刺激的食物。同時要注意睡姿，盡量避免長時間的平臥位，否則會壓迫脊柱的血管，影響血液循環(huán)，可能會出現(xiàn)惡心、血壓下降等癥狀。休息時建議采取左側(cè)臥位，能有效為胎兒提供營養(yǎng)及供血供氧。在孕晚期孕婦需要1~2周就要去醫(yī)院產(chǎn)科進行產(chǎn)檢，觀察胎兒的生長發(fā)育及胎動情況，還要檢查孕婦的血糖、血壓及體重等指標(biāo)。