橙子是一種比較常見(jiàn)的水果，維生素C含量比較高，并且還有其他的維生素，檸檬酸等微量元素，能夠保護(hù)細(xì)胞的白細(xì)胞活性，抵抗自由基，對(duì)于人體的新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用。并且適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸涌梢院芎玫奶岣呷梭w的抵抗力和免疫力。

舉措建議

平時(shí)要注意多讓孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。并且要注意多讓孩子喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。要注意盡量不要讓孩子吃過(guò)多的零食和甜食，不要吃過(guò)多的垃圾食品。