西瓜中維生素的c的含量是比較高的，并且西瓜是不含脂肪和膽固醇的，夏天的時候適當?shù)某砸恍┪鞴鲜强梢匝a充身體中所需要的水分，并且可以解暑，但是西瓜中的糖分是比較高的。

舉措建議

西瓜中所含的含糖量是比較高的，所以糖尿病患者是盡量不要吃西瓜的，以免導(dǎo)致血糖增高，但是，西瓜中所含的維生素含還是比較高的，可以有效的補充人體所需。

注意事項

水果中所含的營養(yǎng)是比較豐富的，水果中除了含有維生素之外，還含有礦物質(zhì)，纖維素和抗氧化物，所以多吃水果對人的身體有益。