如果想要達到有效緩解痛經(jīng)的目的，可以在醫(yī)生的指導下選擇解痙止痛類藥物進行改善，可以選擇前列腺素合成酶抑制劑類藥物進行改善。在進行藥物緩解的同時，可以進行腹部熱敷、服用姜糖水來增強治療的效果。

舉措建議

為了緩解痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)來潮前可以適當進食具有活血化瘀、理氣疏肝作用的藥食，比如陳皮。在月經(jīng)來潮期間，要避免進食生冷寒涼的食物，要注意加強保暖，需要適當增加衣物。在月經(jīng)期間要適當休息，避免進行重體力勞動，避免進行性生活。