引起胃脹不消化的原因有很多，比如生活作息不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，飲食結(jié)構(gòu)不合理等等，除此之外，胃腸道的疾病以及暴飲暴食等情況，也會(huì)引起胃脹不消化。

出現(xiàn)胃脹不消化時(shí)可以到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，避免暴飲暴食，要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌生冷油膩以及辛辣刺激性食物。

還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。