如果出現(xiàn)胃脹不消化，可能是腸胃功能紊亂導(dǎo)致的，與不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有一定的聯(lián)系。也可能是腸道菌群失調(diào)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些益生菌來進(jìn)行調(diào)理。但是也不排除是一些腸胃方面的疾病導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行一些檢查。

舉措建議

平時(shí)要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，以少食多餐的原則進(jìn)食，一次性進(jìn)食過多，不要暴飲暴食，盡量細(xì)嚼慢咽，并且要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物避免吃一些易產(chǎn)氣的食物。