如果老是胃脹不消化的話，做好飲食方面的調(diào)整，盡量多吃一些流食，半流食，多吃一些清淡的食物，可以多喝一些粥，例如小米粥，山藥粥等是不錯的選擇。另外要注意觀察是否出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。如果出現(xiàn)的話，及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

出現(xiàn)消化不良一般不建議吃過多油炸，油膩，辛辣刺激的食物，也不建議吃一些容易產(chǎn)氣的食物。要注意以少食多餐的原則進(jìn)食，盡量細(xì)嚼慢咽，避免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重，從而加重消化不良。平時也可以做一些舒緩的運動來促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化。