一般情況下，建議孕晚期適當?shù)某跃涂梢粤?，不要過度吃的太飽，可以選擇少食多餐，營養(yǎng)均衡攝入，葷素搭配，不要挑食偏食。

孕晚期應該適當?shù)某砸恍┣宓?，容易消化的食物，多喝水，多走動一下，避免出現(xiàn)便秘上火，不利于后期的生產。

舉措建議

建議孕晚期不要有太大的心理壓力，及時做好生產的心理準備，可以看一些書籍或者是視頻，避免生產時過度緊張。

除了飲食方面注意少食多餐以外，還可以根據(jù)自身情況，適當?shù)幕顒右幌拢埡蠖嗌⑸⒉?，也可以做一些產前瑜伽。