在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，需要根據(jù)痛經(jīng)的程度采取相應(yīng)措施，對(duì)于輕微的痛經(jīng)，一般可以通過(guò)腹部熱敷的方式，可以在腹部上放上熱水袋，也可以喝些熱牛奶等溫?zé)岬氖澄?，但如果痛?jīng)的情況比較嚴(yán)重時(shí)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，以免加重痛經(jīng)，在此時(shí)也需要做好保暖工作，根據(jù)不同天氣情況合理進(jìn)行穿衣，月經(jīng)期間由于特殊的身體情況還要注意私處的清潔工作，要勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，還能使用溫水清洗。