在來月經(jīng)的時候可以使用熱水袋熱敷腹部，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，如果痛經(jīng)的癥狀相對比較嚴重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些止疼的藥物來進行治療，在經(jīng)期注意不要吃生冷刺激的食物，否則有可能會加重痛經(jīng)。

舉措建議

在來月經(jīng)期間女性要注意避免飲酒，另外要注意避免喝冷飲，少喝濃茶咖啡等刺激性的飲品，平時可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。經(jīng)期要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意經(jīng)常換。