月子期間老是便秘，有可能是由于經(jīng)常吃一些比較油膩的食物，活動(dòng)量相對(duì)比較少所造成的。出現(xiàn)便秘癥狀之后，要注意少吃一些過于油膩的食物，平時(shí)可以多吃一些富含纖維素的飲食，比如芹菜、香蕉等等。

舉措建議

坐月子期間身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，但是要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要太過勞累。便秘如果是因?yàn)橄涣妓斐傻?，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些促消化的藥物來進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽。