來(lái)例假的時(shí)候出現(xiàn)肚子疼，可以使用溫?zé)岬拿砘蛘呤菬崴o腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，在來(lái)例假期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼的藥物。

舉措建議

在來(lái)例假的時(shí)候要注意避免吃生冷刺激的食物，平時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。來(lái)例假期間要多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，可以使用溫水來(lái)清洗外陰，但是要注意避免沖洗陰道內(nèi)部，衛(wèi)生巾最好每隔兩個(gè)小時(shí)左右更換一次。